مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    35 خبر
    • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

      هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف البنية التحتية التابعة لحزب الله

      جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف البنية التحتية التابعة لحزب الله

    الصحة
    تاريخ النشر: 13.03.2021 | 17:00 GMT

    أفضل المكملات الغذائية لمعالجة فقر الدم!

    يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في معالجة أوجه القصور الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم، عندما تتشوه خلايا الدم الحمراء، ما يؤدي إلى نقل كمية أقل من الأكسجين في الجسم. 

    أفضل المكملات الغذائية لمعالجة فقر الدم!
    صورة تعبيرية / KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru

    ويتم إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام، بكميات هائلة كل يوم. وتضمن العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، مثل الحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك، صحة نخاع العظام.

    وسيؤدي القليل جدا من هذه العناصر الغذائية إلى نوع من فقر الدم، والتي تشترك جميعها في أعراض عامة.

    ووفقا لـ Nursing Times، هناك سبع علامات تحذيرية لفقر الدم يجب أن تكون على دراية بها:

    • الإعياء.

    • ضيق التنفس.

    • الضعف.

    • عدم انتظام ضربات القلب (الخفقان).

    • صداع الرأس.

    • رنين في أذنيك (طنين الأذن).

    • فقدان الشهية.

    وعندما يكون هناك نقص في فيتامين B12، فهناك أعراض محددة يجب مراقبتها. وهي:

    • مسحة صفراء على الجلد (اليرقان).

    • التهاب اللسان واحمراره.

    • تقرحات داخل فمك.

    • تغيّر حاسة اللمس.

    • انخفاض القدرة على الشعور بالألم.

    • تغيّر طريقة مشيك.

    • اضطراب الرؤية.

    • التهيج.

    • الاكتئاب.

    وبالنسبة لنقص حمض الفوليك، فبالإضافة إلى الأعراض العامة لفقر الدم، يمكن أن يؤدي النقص إلى:

    • فقدان الإحساس.

    • عدم القدرة على التحكم في عضلاتك.

    • اكتئاب.

    ما الذي يسبب هذه النواقص؟

    ينتج نقص فيتامين B12 أساسا عن حالة تسمى فقر الدم الخبيث.

    وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم خلايا المعدة المسؤولة عن إنتاج العامل الداخلي - وهو بروتين يرتبط بـ B12.

    وعادة، يرتبط العامل الداخلي بفيتامين B12، بحيث يمكن إعادة امتصاص المغذيات في الجسم.

    وعندما يكون الشخص مصابا بفقر الدم الخبيث، فإن هذا لا يحدث، ما يتسبب في النقص على المدى الطويل.

    وعادة ما يخزن الجسم ما يكفي من فيتامين B12 ليدوم حتى أربع سنوات، لكن فقر الدم الخبيث يبدأ لدى معظم الأشخاص فوق سن الستين.

    ويمكن أن تكون الأسباب الأخرى لنقص فيتامين B12 ناجمة عن اتباع نظام غذائي نباتي أو نظام غذائي غير صحي أو مرض كرون.

    وقالت The Nursing Times إن الفيتامين القابل للذوبان في الماء ضروري في نظام غذائي يومي.

    ويمكن أن يؤدي التبول المفرط إلى نقص حمض الفوليك، والذي قد يكون بسبب قصور القلب الاحتقاني.

    وقد يكون الجسم أكثر طلبا لحمض الفوليك لأي من هذه الأسباب المحتملة:

    • الحمل.

    • مرض السرطان.

    • فقر الدم المنجلي.

    • التهاب في الجسم.

    ولحسن الحظ، يمكن تصحيح كل هذه النواقص عن طريق تناول المكملات الغذائية.

    • تناول مكملات الحديد.

    • تناول مكملات فيتامين B12.

    • تناول مكملات حمض الفوليك.

    وقد ينصحك طبيبك بأخذ مكملات لمدة محددة إذا تم تحديد النقص.

    ومن المحتمل أن يكون لديك اختبار دم متكرر في وقت لاحق للتحقق مما إذا كان النقص قد عولج.

    المصدر: إكسبريس

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب يهدد إيران حاملا البندقية: لن أكون لطيفا أكثر بعد اليوم

    أخبار العالم

    رويترز: ضغوط هائلة على ترامب لإنهاء الحرب مع إيران ومقترح لإعلان النصر من جانب واحد

    أخبار العالم العربي

    اعترافات طيارين في الجيش السوري: تلقينا أوامر من الأسد (فيديو)

    أخبار العالم

    موسكو: مستعدون للتوجه إلى السعودية كمنصة جديدة للمفاوضات بشأن أوكرانيا

    أخبار العالم

    إيران لحظة بلحظة.. ضبابية في واشنطن وارتباك بتل أبيب ومساع روسية وخليجية لصياغة تسوية شاملة

    أخبار العالم

    الحرس الثوري: هناك صوت يُسمع في مضيق هرمز عن زوال الوجود الأمريكي من الخليج

    أخبار العالم

    أكسيوس: ترامب يرفض عرض إيران

    أخبار العالم

    ترامب يهاجم ميرتس ويصف موقفه من امتلاك إيران للسلاح النووي بـ"الكارثة"

    أخبار العالم

    إيران لحظة بلحظة.. طريق المفاوضات مسدود وموسكو تدخل على الخط بمبادرة لواشنطن بعد زيارة عراقجي

    أخبار العالم

    وزير الحرب الأمريكي حول حزب الله وإيران: أنهم لا يستسلمون.. نواجه تعقيدات كبيرة 

    أخبار العالم

    ترامب: إيران أبلغتنا للتو أنها في حالة انهيار وتريد فتح مضيق هرمز بأسرع وقت

    أخبار العالم

    بروجردي لترامب: لن نتركك وشأنك وسيطرتنا على مضيق هرمز أبدية

    أخبار العالم

    لبنان لحظة بلحظة.. تلويح إسرائيلي بمعاملة الجنوب كغزة وحزب الله يصعد هجماته بالمسيرات

    كيف أقنع بيرني ساندرز الديمقراطيين بعدم تسليح إسرائيل؟

    أخبار العالم العربي

    الجيش الإسرائيلي يكرس مصطلح "خط الدفاع الأمامي" ويهاجم "حزب الله" في جنوب لبنان (فيديو)

    أخبار العالم

    روسيا تعرض المساعدة على حل أزمة مضيق هرمز وتذكر بمفهوم الأمن الجماعي للخليج

    أخبار العالم

    لبنان لحظة بلحظة.. غارات مكثفة وتهديدات إسرائيلية حادة و"حزب الله" يفتح باب "الخيارات الاستشهادية"